24
Tajine de légumes au couscous
5
(26)
0 kcal
rmarmar
Preparación de la receta
1
Faire mijoter les ingrédients avec des épices ras al hanout.
2
Préparer le couscous avec de l'eau et quelques gouttes d'huile d'olive.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Eau minérale naturelle
150 gramos (aprox. 1 vaso)
Couscous
100 gramos
Tomate cerise
60 gramos (aprox. 4 unidades)
Aubergine
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Courgette blanche
50 gramos (aprox. 1 ración)
Pois chiches
50 gramos (aprox. 1 vaso)
Pommes de terre
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre rouge
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Champignon
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate concassée
30 gramos (aprox. 1 cucharada)
Carotte
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Herbes de Provence
5 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Eau minérale naturelle
150 gramos (aprox. 1 vaso)
Couscous
100 gramos
Tomate cerise
60 gramos (aprox. 4 unidades)
Aubergine
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Courgette blanche
50 gramos (aprox. 1 ración)
Pois chiches
50 gramos (aprox. 1 vaso)
Pommes de terre
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre rouge
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Champignon
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate concassée
30 gramos (aprox. 1 cucharada)
Carotte
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Herbes de Provence
5 gramos
1
Faire mijoter les ingrédients avec des épices ras al hanout.
2
Préparer le couscous avec de l'eau et quelques gouttes d'huile d'olive.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
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