19
Zorza savoureux
3
(20)
50 min
0 kcal
reyana
Preparación de la receta
1
Faire mariner la viande avec l'ail écrasé, les épices et l'huile. Au moins 4 heures.
2
Couper les pommes de terre en carrés et les faire cuire 3 minutes au micro-ondes avec deux doigts d'eau.
3
Préchauffer le four à 200 degrés avec le ventilateur en haut et en bas. Placez ensuite les pommes de terre et les lanières de poivron sur un plateau avec du poivre, du sel et de l'huile et faites-les cuire pendant 20 minutes.
4
Faire revenir l'oignon dans une poêle et le réserver.
5
Dans la même poêle, faire cuire la viande à feu vif sans ajouter d'huile. Lorsqu'elle est prête, ajoutez l'oignon et incorporez la viande.
6
L'œuf grillé est facultatif
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Jambon de porc désossé
500 gramos
Pommes de terre
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre rouge
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ail
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Origan
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Paprika doux
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Paprika épicé
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Jambon de porc désossé
500 gramos
Pommes de terre
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre rouge
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ail
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Origan
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Paprika doux
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Paprika épicé
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Faire mariner la viande avec l'ail écrasé, les épices et l'huile. Au moins 4 heures.
2
Couper les pommes de terre en carrés et les faire cuire 3 minutes au micro-ondes avec deux doigts d'eau.
3
Préchauffer le four à 200 degrés avec le ventilateur en haut et en bas. Placez ensuite les pommes de terre et les lanières de poivron sur un plateau avec du poivre, du sel et de l'huile et faites-les cuire pendant 20 minutes.
4
Faire revenir l'oignon dans une poêle et le réserver.
5
Dans la même poêle, faire cuire la viande à feu vif sans ajouter d'huile. Lorsqu'elle est prête, ajoutez l'oignon et incorporez la viande.
6
L'œuf grillé est facultatif
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
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graisses saturées
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