18
Mini-muffins aux flocons d'avoine, à la banane et au chocolat
5
(23)
0 kcal
Egaal
Preparación de la receta
1
Écraser la banane et la mélanger au yaourt et à l'œuf.
2
Mélanger la farine avec les flocons d'avoine et la levure chimique.
3
Mélanger le tout
4
Cuire 15 min. à 200 degrés ou 1 min. dans le four à micro-ondes.
5
Faire fondre le chocolat au micro-ondes
6
Tremper les muffins dans le chocolat
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yoghourt
115 gramos (aprox. 1 unidad)
Banane
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Flocons d'avoine
35 gramos (aprox. 1 cazo)
Flocons d'avoine
20 gramos
Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 %.
10 gramos (aprox. 1 unidad)
poudre à lever
10 gramos (aprox. 1 unidad)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yoghourt
115 gramos (aprox. 1 unidad)
Banane
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Flocons d'avoine
35 gramos (aprox. 1 cazo)
Flocons d'avoine
20 gramos
Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 %.
10 gramos (aprox. 1 unidad)
poudre à lever
10 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Écraser la banane et la mélanger au yaourt et à l'œuf.
2
Mélanger la farine avec les flocons d'avoine et la levure chimique.
3
Mélanger le tout
4
Cuire 15 min. à 200 degrés ou 1 min. dans le four à micro-ondes.
5
Faire fondre le chocolat au micro-ondes
6
Tremper les muffins dans le chocolat
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
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