
2
Nouilles de riz aux épinards
3
(3)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Faire d'abord cuire les nouilles de riz dans une casserole. Dans une poêle, ajoutez une cuillerée d'huile et, lorsqu'elle est chaude, ajoutez les épinards avec un peu d'ail haché. Nettoyez ensuite la poêle, ajoutez 3 cuillères à soupe d'eau et ajoutez l'œuf lorsque l'eau commence à bouillir, couvrez pendant quelques secondes et c'est tout.
2
Une fois que tout cela est fait, égoutter les nouilles et les laisser reposer quelques minutes. Dans une assiette, mélangez les nouilles, les épinards, l'œuf, le fromage et la longe et ajoutez une cuillère à café de sauce soja pour donner un peu de saveur. Ajoutez ensuite quelques graines sur le dessus et c'est prêt.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Nouilles de riz
80 gramos (aprox. 1 puñado)

Pain de seigle complet
60 gramos (aprox. 2 rebanadas)

Œuf poché
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Épinards
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Fromage
8 gramos (aprox. 2 unidades)

Huile d'olive extra vierge
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sauce soja
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Longe de saucisse
2 gramos (aprox. 1 rodaja)

Ail
1 gramo

Mélange de semences
1 gramo
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Nouilles de riz
80 gramos (aprox. 1 puñado)

Pain de seigle complet
60 gramos (aprox. 2 rebanadas)

Œuf poché
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Épinards
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Fromage
8 gramos (aprox. 2 unidades)

Huile d'olive extra vierge
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sauce soja
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Longe de saucisse
2 gramos (aprox. 1 rodaja)

Ail
1 gramo

Mélange de semences
1 gramo
1
Faire d'abord cuire les nouilles de riz dans une casserole. Dans une poêle, ajoutez une cuillerée d'huile et, lorsqu'elle est chaude, ajoutez les épinards avec un peu d'ail haché. Nettoyez ensuite la poêle, ajoutez 3 cuillères à soupe d'eau et ajoutez l'œuf lorsque l'eau commence à bouillir, couvrez pendant quelques secondes et c'est tout.
2
Une fois que tout cela est fait, égoutter les nouilles et les laisser reposer quelques minutes. Dans une assiette, mélangez les nouilles, les épinards, l'œuf, le fromage et la longe et ajoutez une cuillère à café de sauce soja pour donner un peu de saveur. Ajoutez ensuite quelques graines sur le dessus et c'est prêt.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
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