Couscous con batata y coles de bruselas
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Couscous à la patate douce et aux choux de Bruxelles

3

(23)

0 kcal

aidaillerias

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Preparación de la receta

1

Cuire les choux de Bruxelles (coupés en deux) jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

2

Pendant ce temps, j'ai lavé et coupé la patate douce en cubes et je l'ai mise dans un bol au micro-ondes pendant 7 à 9 minutes (selon la taille des morceaux et la quantité, vous devez ajuster le temps) (une autre façon de cuire la patate douce est dans l'eau, comme le chou).

3

Une fois le chou et la patate douce prêts, je les fais sauter ensemble dans une poêle avec un filet d'huile pour les faire dorer un peu.

4

Lorsqu'ils sont un peu dorés, j'ajoute le petit verre de couscous et je mélange bien le tout en salant et poivrant.

ingrédients

Steps

calories

1

Cuire les choux de Bruxelles (coupés en deux) jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

2

Pendant ce temps, j'ai lavé et coupé la patate douce en cubes et je l'ai mise dans un bol au micro-ondes pendant 7 à 9 minutes (selon la taille des morceaux et la quantité, vous devez ajuster le temps) (une autre façon de cuire la patate douce est dans l'eau, comme le chou).

3

Une fois le chou et la patate douce prêts, je les fais sauter ensemble dans une poêle avec un filet d'huile pour les faire dorer un peu.

4

Lorsqu'ils sont un peu dorés, j'ajoute le petit verre de couscous et je mélange bien le tout en salant et poivrant.

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