

37
Boulettes de viande avec pommes de terre dans une sauce aux légumes, aux amandes et au curry 🤤
5
(42)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Laver et couper tous les légumes en petits cubes. Faire chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle et faire revenir tous les légumes avec du sel et du poivre. 👉🏼 L'oignon, l'ail, les poivrons et les carottes constituent la base de la sauce, vous pouvez ajouter d'autres types de légumes ou non (comme l'aubergine, la courgette, le poireau, la tomate, le brocoli, etc.)

2
Pendant ce temps, procédez comme suit : dans un mortier et un pilon, écrasez les amandes grillées, le parmesan, le persil, une pincée de sel et un filet d'huile d'olive. 👉🏼 Vous pouvez également utiliser des noix de cajou à la place des amandes (ou les combiner).

3
Lorsque les légumes sont pochés, ajouter le vin blanc et augmenter le feu pour que l'alcool soit bien consommé. Lorsqu'il s'est évaporé, ajoutez le paprika et le curry selon votre goût. Faire frire encore quelques minutes et c'est tout.

4
Mettre le tout dans le mixeur (les légumes pochés, le litre de bouillon de poule et ce que nous avons haché dans le mortier) et mixer très bien jusqu'à l'obtention d'une sauce fine et liquide.
5
Pendant que la sauce cuit, préparer les boulettes de viande et les pommes de terre (je les ai préparées dans la friteuse).
6
Remettre la sauce dans la casserole, les boulettes de viande et les pommes de terre cuites et laisser réduire la sauce (plus ou moins longtemps, selon l'épaisseur souhaitée).

7
Et c'est tout ! 🤩🤩

Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Bouillon de poulet
1000 gramos (aprox. 1 cartón)

Oignon doux
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Carotte
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Aubergine
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Poivre rouge
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Vin blanc
100 gramos (aprox. ½ vasos)

Huile d'olive extra vierge
90 gramos (aprox. 6 cucharadas)

Amandes grillées non salées
60 gramos (aprox. 2 puñados)

Fromage parmesan
20 gramos (aprox. 1 rodaja)

Ail
9 gramos (aprox. 3 unidades)

Persil
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Paprika doux
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Bouillon de poulet
1000 gramos (aprox. 1 cartón)

Oignon doux
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Carotte
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Aubergine
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Poivre rouge
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Vin blanc
100 gramos (aprox. ½ vasos)

Huile d'olive extra vierge
90 gramos (aprox. 6 cucharadas)

Amandes grillées non salées
60 gramos (aprox. 2 puñados)

Fromage parmesan
20 gramos (aprox. 1 rodaja)

Ail
9 gramos (aprox. 3 unidades)

Persil
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Paprika doux
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Laver et couper tous les légumes en petits cubes. Faire chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle et faire revenir tous les légumes avec du sel et du poivre. 👉🏼 L'oignon, l'ail, les poivrons et les carottes constituent la base de la sauce, vous pouvez ajouter d'autres types de légumes ou non (comme l'aubergine, la courgette, le poireau, la tomate, le brocoli, etc.)

2
Pendant ce temps, procédez comme suit : dans un mortier et un pilon, écrasez les amandes grillées, le parmesan, le persil, une pincée de sel et un filet d'huile d'olive. 👉🏼 Vous pouvez également utiliser des noix de cajou à la place des amandes (ou les combiner).

3
Lorsque les légumes sont pochés, ajouter le vin blanc et augmenter le feu pour que l'alcool soit bien consommé. Lorsqu'il s'est évaporé, ajoutez le paprika et le curry selon votre goût. Faire frire encore quelques minutes et c'est tout.

4
Mettre le tout dans le mixeur (les légumes pochés, le litre de bouillon de poule et ce que nous avons haché dans le mortier) et mixer très bien jusqu'à l'obtention d'une sauce fine et liquide.
5
Pendant que la sauce cuit, préparer les boulettes de viande et les pommes de terre (je les ai préparées dans la friteuse).
6
Remettre la sauce dans la casserole, les boulettes de viande et les pommes de terre cuites et laisser réduire la sauce (plus ou moins longtemps, selon l'épaisseur souhaitée).

7
Et c'est tout ! 🤩🤩

calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...