

31
Fitness banana pancakes 🥞🍌🍌
5
(35)
0 kcal
Preparación de la receta
1
On introduit d'abord tous les ingrédients dans le mixeur et on le met à la puissance maximale jusqu'à ce qu'une pâte sans grumeaux se forme.
2
Si elle est trop épaisse, on peut ajouter du lait écrémé ou de la boisson d'avoine (selon le goût de chacun).
3
Mettre un peu d'huile dans une petite poêle à frire et ajouter plus ou moins de pâte en fonction de la taille des crêpes.
4
Nous vérifions et après une ou deux minutes, nous les retournons et attendons que l'autre partie soit cuite (si vous les aimez plus grillés, laissez-les plus longtemps et c'est tout).
5
Une fois terminé, vous pouvez ajouter ce que vous voulez et ils sont prêts à être dégustés 😜.
ingrédients
Steps
calories
1
On introduit d'abord tous les ingrédients dans le mixeur et on le met à la puissance maximale jusqu'à ce qu'une pâte sans grumeaux se forme.
2
Si elle est trop épaisse, on peut ajouter du lait écrémé ou de la boisson d'avoine (selon le goût de chacun).
3
Mettre un peu d'huile dans une petite poêle à frire et ajouter plus ou moins de pâte en fonction de la taille des crêpes.
4
Nous vérifions et après une ou deux minutes, nous les retournons et attendons que l'autre partie soit cuite (si vous les aimez plus grillés, laissez-les plus longtemps et c'est tout).
5
Une fois terminé, vous pouvez ajouter ce que vous voulez et ils sont prêts à être dégustés 😜.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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