Granola
whatsapp

41

whatsapp

41

Granola

5

(45)

75 min

0 kcal

saaarooo

saaarooo

Preparación de la receta

1

Préchauffer le four à 180° en mode haut et bas avec de l'air.

2

Broyer les dattes (dénoyautées) avec l'eau pour former une pâte.

Granola  Paso 1

3

Mettez la pâte de dattes dans une casserole à feu doux et continuez à remuer pendant quelques minutes, afin qu'elle ne colle pas. Ajoutez l'huile de coco et continuez à remuer jusqu'à ce qu'elle soit intégrée à la pâte de dattes.

Granola  Paso 2

4

Retirer la casserole du feu et ajouter les flocons d'avoine. Bien mélanger.

5

Ajouter les noix (concassées mais non farinées) et bien mélanger.

6

Etaler le tout sur une plaque à pâtisserie recouverte de papier sulfurisé. Placez-la sur le carreau central du four et faites-la cuire pendant 10 minutes. Ouvrez et remuez bien le granola et faites-le cuire pendant 10 minutes supplémentaires. Remuez à nouveau et vérifiez si le granola est croustillant et pas trop grillé. Lorsque le granola est croustillant, le retirer du four et le laisser reposer pendant 15 minutes.

7

Lorsqu'il est froid, ajouter le chocolat préalablement coupé en petits morceaux et la noix de coco râpée.

Granola  Paso 6

8

Prêt à accompagner votre petit-déjeuner ou votre goûter avec du yaourt, de l'açaí, du lait ou une boisson végétale.

ingrédients

Steps

calories

1

Préchauffer le four à 180° en mode haut et bas avec de l'air.

2

Broyer les dattes (dénoyautées) avec l'eau pour former une pâte.

Granola  Paso 1

3

Mettez la pâte de dattes dans une casserole à feu doux et continuez à remuer pendant quelques minutes, afin qu'elle ne colle pas. Ajoutez l'huile de coco et continuez à remuer jusqu'à ce qu'elle soit intégrée à la pâte de dattes.

Granola  Paso 2

4

Retirer la casserole du feu et ajouter les flocons d'avoine. Bien mélanger.

5

Ajouter les noix (concassées mais non farinées) et bien mélanger.

6

Etaler le tout sur une plaque à pâtisserie recouverte de papier sulfurisé. Placez-la sur le carreau central du four et faites-la cuire pendant 10 minutes. Ouvrez et remuez bien le granola et faites-le cuire pendant 10 minutes supplémentaires. Remuez à nouveau et vérifiez si le granola est croustillant et pas trop grillé. Lorsque le granola est croustillant, le retirer du four et le laisser reposer pendant 15 minutes.

7

Lorsqu'il est froid, ajouter le chocolat préalablement coupé en petits morceaux et la noix de coco râpée.

Granola  Paso 6

8

Prêt à accompagner votre petit-déjeuner ou votre goûter avec du yaourt, de l'açaí, du lait ou une boisson végétale.

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Par 100g

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Céréales

Desserts

Petit déjeuner

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift