9
Daurade royale avec nouilles de riz et légumes
3
(10)
27 min
0 kcal
CinnaMirRoll
Preparación de la receta
1
Faire bouillir les nouilles comme indiqué sur l'emballage. Lavez et émincez les poivrons, épluchez et émincez la courgette et l'oignon. Faire revenir tous les légumes dans une poêle avec de l'huile d'olive extra vierge, une pincée de sel et les épices. Laisser cuire.
2
Ajouter la sauce soja aux légumes, bien mélanger et ajouter les nouilles. Bien mélanger et ajouter un peu plus de sauce soja. Laisser cuire ensemble pendant quelques minutes.
3
Dans la même poêle, faire cuire la daurade et l'assaisonner de sel et de poivre. Servir le tout ensemble.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Dorada
250 gramos
Courgette
60 gramos (aprox. ½ unidades)
Nouilles de riz
60 gramos
Poivre rouge
60 gramos (aprox. ½ unidades)
Poivre vert
60 gramos (aprox. ½ unidades)
Oignon
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Sauce soja
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ail en poudre
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Poivre noir
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Dorada
250 gramos
Courgette
60 gramos (aprox. ½ unidades)
Nouilles de riz
60 gramos
Poivre rouge
60 gramos (aprox. ½ unidades)
Poivre vert
60 gramos (aprox. ½ unidades)
Oignon
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Sauce soja
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ail en poudre
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Poivre noir
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Faire bouillir les nouilles comme indiqué sur l'emballage. Lavez et émincez les poivrons, épluchez et émincez la courgette et l'oignon. Faire revenir tous les légumes dans une poêle avec de l'huile d'olive extra vierge, une pincée de sel et les épices. Laisser cuire.
2
Ajouter la sauce soja aux légumes, bien mélanger et ajouter les nouilles. Bien mélanger et ajouter un peu plus de sauce soja. Laisser cuire ensemble pendant quelques minutes.
3
Dans la même poêle, faire cuire la daurade et l'assaisonner de sel et de poivre. Servir le tout ensemble.
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