4
Salade de lentilles
3
(5)
0 kcal
Escrig
Preparación de la receta
1
Laver, éplucher et couper tous les légumes en dés.
2
Egoutter et bien rincer les lentilles.
3
Mélanger le tout dans un bol. Assaisonner avec de l'huile d'olive extra vierge, du persil, du sel et du poivre.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lentilles cuites
200 gramos (aprox. ½ botes)
Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre rouge
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Poivre vert
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Oignon
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Persil séché
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lentilles cuites
200 gramos (aprox. ½ botes)
Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre rouge
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Poivre vert
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Oignon
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
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1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Laver, éplucher et couper tous les légumes en dés.
2
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3
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calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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sucres
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