26
Toast protéiné
5
(28)
5 min
0 kcal
Cocineandoymas
Preparación de la receta
1
Griller le pain, écraser l'avocat sur le pain, placer quelques tranches de jambon sur le pain.
2
Préparez des œufs brouillés avec une demi-tranche de fromage.
3
Ajouter les œufs et les pétales de sel noir.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huile d'olive
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Avocat
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Pain complet sans gluten
60 gramos (aprox. 2 rebanadas)
Jambon serrano
20 gramos (aprox. 2 lonchas)
Fromage Havarti
20 gramos (aprox. ½ raciones)
Huile d'olive extra vierge
4 gramos (aprox. ½ cucharadas)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huile d'olive
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Avocat
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Pain complet sans gluten
60 gramos (aprox. 2 rebanadas)
Jambon serrano
20 gramos (aprox. 2 lonchas)
Fromage Havarti
20 gramos (aprox. ½ raciones)
Huile d'olive extra vierge
4 gramos (aprox. ½ cucharadas)
1
Griller le pain, écraser l'avocat sur le pain, placer quelques tranches de jambon sur le pain.
2
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3
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calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
sel
sucres
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graisses saturées
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