Sopa rápida de setas
whatsapp

65

whatsapp

65

Soupe rapide aux champignons

5

(75)

20 min

0 kcal

MikeCleveland

MikeCleveland

Preparación de la receta

1

Éplucher et hacher l'ail (on peut utiliser l'ail vendu haché et surgelé), couper la tomate en petits cubes et l'oignon doux en julienne très fine.

2

Nettoyer et hacher les champignons.

3

Mélanger tous les ingrédients avec un peu de sel, de poivre et d'huile d'olive extra vierge.

Sopa rápida de setas Paso 2

4

Couvrir d'un film alimentaire ou d'un récipient approprié et passer au micro-ondes à puissance maximale pendant 3 à 4 minutes.

5

Lorsque l'oignon doux est finement haché avec le bouillon, il devrait être prêt. Si ce n'est pas le cas, couvrir à nouveau et placer au micro-ondes pendant 2 ou 3 minutes supplémentaires.

6

Ajouter le reste du bouillon de légumes, remuer soigneusement, couvrir à nouveau et placer au micro-ondes pendant environ 4 minutes supplémentaires (ce bouillon doit mijoter doucement pendant environ 2 minutes).

Sopa rápida de setas Paso 5

7

Goûter, ajuster le sel si nécessaire et ajouter une cuillère à café de sauce soja.

8

Servir et décorer à volonté.

Sopa rápida de setas Paso 7

ingrédients

Steps

calories

1

Éplucher et hacher l'ail (on peut utiliser l'ail vendu haché et surgelé), couper la tomate en petits cubes et l'oignon doux en julienne très fine.

2

Nettoyer et hacher les champignons.

3

Mélanger tous les ingrédients avec un peu de sel, de poivre et d'huile d'olive extra vierge.

Sopa rápida de setas Paso 2

4

Couvrir d'un film alimentaire ou d'un récipient approprié et passer au micro-ondes à puissance maximale pendant 3 à 4 minutes.

5

Lorsque l'oignon doux est finement haché avec le bouillon, il devrait être prêt. Si ce n'est pas le cas, couvrir à nouveau et placer au micro-ondes pendant 2 ou 3 minutes supplémentaires.

6

Ajouter le reste du bouillon de légumes, remuer soigneusement, couvrir à nouveau et placer au micro-ondes pendant environ 4 minutes supplémentaires (ce bouillon doit mijoter doucement pendant environ 2 minutes).

Sopa rápida de setas Paso 5

7

Goûter, ajuster le sel si nécessaire et ajouter une cuillère à café de sauce soja.

8

Servir et décorer à volonté.

Sopa rápida de setas Paso 7

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Par 100g

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift