

7
Frittatta de calabacín y zanahoria vegana y sin horno 😋
5
(10)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Primero, rallamos el calabacín y lo dejamos escurriendo con un poco de sal. Mientras, rallamos la zanahoria y la añadimos al escurridor.
2
Picamos muy fino el puerro y lo ponemos en un cuenco. Escurrimos bien el calabacín y la zanahoria y los añadimos al cuenco.
3
Añadimos especias al gusto, yo utilicé sal negra (para el sabor a huevo), romero y ajo y cebolla en polvo. Añadimos las harinas y mezclamos todo muy bien.
4
En una sartén, colocamos papel de hornear, y vertemos la mezcla. Debe quedar en una capa relativamente fina, ya que si no se quemará antes de cocinarse por dentro. Dejamos que se haga con la tapa puesta, a fuego bajo, durante unos 10-15 minutos.
5
Pasado el tiempo, le damos la vuelta con ayuda de un plato, como si fuera una tortilla. Dejamos que se haga por el otro lado otros 10 minutos.
6
Cuando esté lista, déjala enfriar sobre una rejilla para que termine de compactarse (si no vas a comerla inmediatamente) y listo!
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Calabacín
570 gramos (aprox. 2 unidades)

Zanahoria
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Harina de arroz
50 gramos

Harina de garbanzo
50 gramos

Puerro
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Romero
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Calabacín
570 gramos (aprox. 2 unidades)

Zanahoria
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Harina de arroz
50 gramos

Harina de garbanzo
50 gramos

Puerro
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Romero
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Primero, rallamos el calabacín y lo dejamos escurriendo con un poco de sal. Mientras, rallamos la zanahoria y la añadimos al escurridor.
2
Picamos muy fino el puerro y lo ponemos en un cuenco. Escurrimos bien el calabacín y la zanahoria y los añadimos al cuenco.
3
Añadimos especias al gusto, yo utilicé sal negra (para el sabor a huevo), romero y ajo y cebolla en polvo. Añadimos las harinas y mezclamos todo muy bien.
4
En una sartén, colocamos papel de hornear, y vertemos la mezcla. Debe quedar en una capa relativamente fina, ya que si no se quemará antes de cocinarse por dentro. Dejamos que se haga con la tapa puesta, a fuego bajo, durante unos 10-15 minutos.
5
Pasado el tiempo, le damos la vuelta con ayuda de un plato, como si fuera una tortilla. Dejamos que se haga por el otro lado otros 10 minutos.
6
Cuando esté lista, déjala enfriar sobre una rejilla para que termine de compactarse (si no vas a comerla inmediatamente) y listo!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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