
46
Mugcake chocolateado
5
(48)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Primero trituramos los dátiles junto con la leche hasta obtener una pasta homogénea
2
Después añadimos los huevos y batimos un poco más
3
Añadimos la avena , la canela, el cacao puro, y la levadura y mezclamos todo bien con la batidora
4
Echamos en un molde apto para microondas (nosotros hemos usado el típico de lékue, pero puede valer una taza o cualquier otro)
5
Partimos las dos onzas en varios trozos y los vamos metiendo dentro de la masa, y echamos los cubitos de almendra por encima
6
Metemos al micro entre 4,5 o 5 minutos si son dos raciones. Si hacemos una ración meter sólo 2,5 minutos
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Dátiles
160 gramos

Leche semidesnatada de vaca
160 gramos

Huevo de gallina
116 gramos (aprox. 2 unidades)

Harina de avena
40 gramos

Chocolate 85%
20 gramos

Frutos secos
20 gramos

Cacao en polvo
10 gramos

Levadura química en polvo
8 gramos (aprox. ½ unidades)

Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Dátiles
160 gramos

Leche semidesnatada de vaca
160 gramos

Huevo de gallina
116 gramos (aprox. 2 unidades)

Harina de avena
40 gramos

Chocolate 85%
20 gramos

Frutos secos
20 gramos

Cacao en polvo
10 gramos

Levadura química en polvo
8 gramos (aprox. ½ unidades)

Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Primero trituramos los dátiles junto con la leche hasta obtener una pasta homogénea
2
Después añadimos los huevos y batimos un poco más
3
Añadimos la avena , la canela, el cacao puro, y la levadura y mezclamos todo bien con la batidora
4
Echamos en un molde apto para microondas (nosotros hemos usado el típico de lékue, pero puede valer una taza o cualquier otro)
5
Partimos las dos onzas en varios trozos y los vamos metiendo dentro de la masa, y echamos los cubitos de almendra por encima
6
Metemos al micro entre 4,5 o 5 minutos si son dos raciones. Si hacemos una ración meter sólo 2,5 minutos
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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