30
Mágnum porridge de sarraceno, moras y arándanos 🫐
5
(38)
20 min
0 kcal
caisy
Preparación de la receta
1
Lo primero que hay que hacer es dejar remojando en agua el trigo sarraceno para eliminar los antinutrientes que tiene. Luego se escurre y se tira el agua y listo para utilizar
2
También utilicé 2 cucharadas de teff( otro cereal sin gluten) que no aparece en el buscador. Ponemos todo en una olla( menos el lino y la chía) De la mandarina usé la ralladura.
3
Cuando veamos que ya está cocido añadimos el lino y la chía, removemos un poco y retiramos del fuego.
4
Cuando enfríe ponerle por encima dos onzas de chocolate 85% derretido con un cucharadita de aceite de coco y a la nevera
5
Por la mañana decorar con frutas al gusto y a disfrutar !! 😍😍
6
Está delicioso con estos cereales 🤤🤤🤤
Ingredientes
2.5 raciones
2.5 raciones
Bebida vegetal
750 gramos
Mora
130 gramos
Arándano
70 gramos
Trigo sarraceno
50 gramos
Mijo
30 gramos
Semillas de chia
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Semillas de lino molidas
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Cardamomo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Mandarina
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vainas de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2.5 raciones
2.5 raciones
Bebida vegetal
750 gramos
Mora
130 gramos
Arándano
70 gramos
Trigo sarraceno
50 gramos
Mijo
30 gramos
Semillas de chia
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Semillas de lino molidas
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Cardamomo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Mandarina
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vainas de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Lo primero que hay que hacer es dejar remojando en agua el trigo sarraceno para eliminar los antinutrientes que tiene. Luego se escurre y se tira el agua y listo para utilizar
2
También utilicé 2 cucharadas de teff( otro cereal sin gluten) que no aparece en el buscador. Ponemos todo en una olla( menos el lino y la chía) De la mandarina usé la ralladura.
3
Cuando veamos que ya está cocido añadimos el lino y la chía, removemos un poco y retiramos del fuego.
4
Cuando enfríe ponerle por encima dos onzas de chocolate 85% derretido con un cucharadita de aceite de coco y a la nevera
5
Por la mañana decorar con frutas al gusto y a disfrutar !! 😍😍
6
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Sal
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Grasas saturadas
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