62
MERMELADA EXPRÉS
5
(72)
5 min
0 kcal
Preparación
1
Podemos utilizar la fruta que queramos y la cantidad que necesitemos, yo siempre tengo fruta congelada en el congelador (aunque la uso más en verano) siempre se puede tirar de ella para cualquier cosa como para esta mermelada exprés 😊 Yo utilicé fresas congeladas, unas 6. Las metà al micro por 3 minutos hasta que empiezan a deshacerse y puedes aplastarlas sin dificultad.
2
Después echamos una cucharadita de semillas de chÃa y dejamos reposar para que las semillas de chÃa se hidratan con el agua de las fresas y se quede una textura más espesa (como la mermelada)
3
Una vez que se enfrÃe, lo metemos en un tarro hermético a la nevera. No sé exactamente cuánto puede durar, yo la cantidad que hago, la gasto en 1 semana y dura perfectamente 🤗
4
A mà me gusta con trocitos de fruta, asà que con 3 minutos al micro y aplastarlas con un tenedor es suficiente pero si os gusta sin tropezones, podéis dejarlas más tiempo en el micro o batirlo después.
5
Disfrútala con lo que más te guste, como en una tostada con la crema de cacao RF ðŸ¤ðŸ¤ðŸ¤ðŸ¤
Ingredientes
1 ración
1 ración
Fresas congeladas
90 gramos (aprox. 6 unidades)
Semillas
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
CalorÃas
Ingredientes
1 ración
1 ración
Fresas congeladas
90 gramos (aprox. 6 unidades)
Semillas
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Preparación
1
Podemos utilizar la fruta que queramos y la cantidad que necesitemos, yo siempre tengo fruta congelada en el congelador (aunque la uso más en verano) siempre se puede tirar de ella para cualquier cosa como para esta mermelada exprés 😊 Yo utilicé fresas congeladas, unas 6. Las metà al micro por 3 minutos hasta que empiezan a deshacerse y puedes aplastarlas sin dificultad.
2
Después echamos una cucharadita de semillas de chÃa y dejamos reposar para que las semillas de chÃa se hidratan con el agua de las fresas y se quede una textura más espesa (como la mermelada)
3
Una vez que se enfrÃe, lo metemos en un tarro hermético a la nevera. No sé exactamente cuánto puede durar, yo la cantidad que hago, la gasto en 1 semana y dura perfectamente 🤗
4
A mà me gusta con trocitos de fruta, asà que con 3 minutos al micro y aplastarlas con un tenedor es suficiente pero si os gusta sin tropezones, podéis dejarlas más tiempo en el micro o batirlo después.
5
Disfrútala con lo que más te guste, como en una tostada con la crema de cacao RF ðŸ¤ðŸ¤ðŸ¤ðŸ¤
CalorÃas
Por 100g
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Carbohidratos
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ProteÃnas
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Grasas
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