

3
Bizcocho/Brownie de Plátano
3
(4)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Chafar los plátanos, cuánto más maduritos estén, más blanditos y más dulce estará.
2
Echar 2 huevos junto con el plátano y batir.
3
Añadir el yogur a esta mezcla y seguir batiendo hasta que quede todo homogeneo
4
Añadir la harina de avena, el cacao puro y la levadura y mezclarlo.
5
Se puede usar unas barillas normales, unas barillas eléctricas (es mi caso) o incluso un tenedor.
6
Probar la masa un poco y si para tu gusto le falta dulzor añadir un poco de edulcorante líquido/estevia. A mi no me hizo falta.
7
Una vez que esté todo mezclado verterlo en un molde apto para horno forrado con papel vegetal y colocar en la rejilla a media altura calor arriba y abajo durante unos 40-45 minutos.
8
¡Vigilarlo ya que todos los hornos no son iguales! Estará echo cuando metas un palito y salga "casi" limpio, digo "casi" porque es mejor que quede jugosito.
9
Cómo último toque le puse unas galletas sin azucar trituradas por encima. No eran muy realfooder pero les da un toque crujiente. Este paso también es opcional.
10
Una vez que esté cocinado, dejar enfriar y enjoy 😋
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Chafar los plátanos, cuánto más maduritos estén, más blanditos y más dulce estará.
2
Echar 2 huevos junto con el plátano y batir.
3
Añadir el yogur a esta mezcla y seguir batiendo hasta que quede todo homogeneo
4
Añadir la harina de avena, el cacao puro y la levadura y mezclarlo.
5
Se puede usar unas barillas normales, unas barillas eléctricas (es mi caso) o incluso un tenedor.
6
Probar la masa un poco y si para tu gusto le falta dulzor añadir un poco de edulcorante líquido/estevia. A mi no me hizo falta.
7
Una vez que esté todo mezclado verterlo en un molde apto para horno forrado con papel vegetal y colocar en la rejilla a media altura calor arriba y abajo durante unos 40-45 minutos.
8
¡Vigilarlo ya que todos los hornos no son iguales! Estará echo cuando metas un palito y salga "casi" limpio, digo "casi" porque es mejor que quede jugosito.
9
Cómo último toque le puse unas galletas sin azucar trituradas por encima. No eran muy realfooder pero les da un toque crujiente. Este paso también es opcional.
10
Una vez que esté cocinado, dejar enfriar y enjoy 😋
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Sal
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