Noodles/fideos asiáticos veganos
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Noodles/fideos asiáticos veganos

5

(10)

30 min

0 kcal

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Preparación de la receta

1

Primero cocinamos los fideos. Yo utilicé los de arroz de Mercadona, por lo que los remojé en agua caliente unos 5-10 minutos. Si no, se pueden cocer 1-2 minutos. También puse a cocer el brócoli, ya que estaba congelado. En caso de utilizarlo fresco, seguir con el siguiente paso.

2

Mientras los fideos se hidratan, picamos el ajo muy finito y las verduras en tiras. En una sartén, los salteamos con el aceite de sésamo. Se puede utilizar cualquier otro aceite, pero el de sésamo le da otro sabor.

Noodles/fideos asiáticos veganos Paso 1

3

Cuando estén tiernas, añadimos la proteína vegetal. Yo usé una picada a base de guisante que viene congelada, similar en textura a la de heura. Lo mezclamos bien y dejamos que se haga unos minutos.

4

Ahora mezclamos en un cuenco los ingredientes de la salsa: la salsa de soja, el agua, el vinagre de arroz, el almidón de maíz, el miso y la pimienta. El miso le da algo más de sabor a los fideos, pero no es esencial.

5

Echamos en la sartén la salsa y mezclamos todo muy bien. Echamos también los fideos escurridos y dejamos que reduzca un poco antes de servir.

Noodles/fideos asiáticos veganos Paso 4

6

Y listo! Se pueden servir con semillas de sésamo por encima y/o cebollino picado. Yo le eché un poco de levadura nutricional y también le da un toque muy rico.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Primero cocinamos los fideos. Yo utilicé los de arroz de Mercadona, por lo que los remojé en agua caliente unos 5-10 minutos. Si no, se pueden cocer 1-2 minutos. También puse a cocer el brócoli, ya que estaba congelado. En caso de utilizarlo fresco, seguir con el siguiente paso.

2

Mientras los fideos se hidratan, picamos el ajo muy finito y las verduras en tiras. En una sartén, los salteamos con el aceite de sésamo. Se puede utilizar cualquier otro aceite, pero el de sésamo le da otro sabor.

Noodles/fideos asiáticos veganos Paso 1

3

Cuando estén tiernas, añadimos la proteína vegetal. Yo usé una picada a base de guisante que viene congelada, similar en textura a la de heura. Lo mezclamos bien y dejamos que se haga unos minutos.

4

Ahora mezclamos en un cuenco los ingredientes de la salsa: la salsa de soja, el agua, el vinagre de arroz, el almidón de maíz, el miso y la pimienta. El miso le da algo más de sabor a los fideos, pero no es esencial.

5

Echamos en la sartén la salsa y mezclamos todo muy bien. Echamos también los fideos escurridos y dejamos que reduzca un poco antes de servir.

Noodles/fideos asiáticos veganos Paso 4

6

Y listo! Se pueden servir con semillas de sésamo por encima y/o cebollino picado. Yo le eché un poco de levadura nutricional y también le da un toque muy rico.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

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