

7
Noodles/fideos asiáticos veganos
5
(10)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Primero cocinamos los fideos. Yo utilicé los de arroz de Mercadona, por lo que los remojé en agua caliente unos 5-10 minutos. Si no, se pueden cocer 1-2 minutos. También puse a cocer el brócoli, ya que estaba congelado. En caso de utilizarlo fresco, seguir con el siguiente paso.
2
Mientras los fideos se hidratan, picamos el ajo muy finito y las verduras en tiras. En una sartén, los salteamos con el aceite de sésamo. Se puede utilizar cualquier otro aceite, pero el de sésamo le da otro sabor.

3
Cuando estén tiernas, añadimos la proteína vegetal. Yo usé una picada a base de guisante que viene congelada, similar en textura a la de heura. Lo mezclamos bien y dejamos que se haga unos minutos.
4
Ahora mezclamos en un cuenco los ingredientes de la salsa: la salsa de soja, el agua, el vinagre de arroz, el almidón de maíz, el miso y la pimienta. El miso le da algo más de sabor a los fideos, pero no es esencial.
5
Echamos en la sartén la salsa y mezclamos todo muy bien. Echamos también los fideos escurridos y dejamos que reduzca un poco antes de servir.

6
Y listo! Se pueden servir con semillas de sésamo por encima y/o cebollino picado. Yo le eché un poco de levadura nutricional y también le da un toque muy rico.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Agua del grifo
50 gramos

Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Fideos de arroz
50 gramos

Pimiento rojo
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Brócoli
47 gramos (aprox. 1 puñado)

Zanahoria
40 gramos (aprox. ½ unidades)

Soja texturizada
30 gramos

Salsa de soja sin gluten
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Almidón de maíz
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Vinagre de arroz
5 gramos (aprox. ½ cucharadas)

Aceite de sésamo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Miso blanco
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Agua del grifo
50 gramos

Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Fideos de arroz
50 gramos

Pimiento rojo
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Brócoli
47 gramos (aprox. 1 puñado)

Zanahoria
40 gramos (aprox. ½ unidades)

Soja texturizada
30 gramos

Salsa de soja sin gluten
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Almidón de maíz
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Vinagre de arroz
5 gramos (aprox. ½ cucharadas)

Aceite de sésamo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Miso blanco
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
1
Primero cocinamos los fideos. Yo utilicé los de arroz de Mercadona, por lo que los remojé en agua caliente unos 5-10 minutos. Si no, se pueden cocer 1-2 minutos. También puse a cocer el brócoli, ya que estaba congelado. En caso de utilizarlo fresco, seguir con el siguiente paso.
2
Mientras los fideos se hidratan, picamos el ajo muy finito y las verduras en tiras. En una sartén, los salteamos con el aceite de sésamo. Se puede utilizar cualquier otro aceite, pero el de sésamo le da otro sabor.

3
Cuando estén tiernas, añadimos la proteína vegetal. Yo usé una picada a base de guisante que viene congelada, similar en textura a la de heura. Lo mezclamos bien y dejamos que se haga unos minutos.
4
Ahora mezclamos en un cuenco los ingredientes de la salsa: la salsa de soja, el agua, el vinagre de arroz, el almidón de maíz, el miso y la pimienta. El miso le da algo más de sabor a los fideos, pero no es esencial.
5
Echamos en la sartén la salsa y mezclamos todo muy bien. Echamos también los fideos escurridos y dejamos que reduzca un poco antes de servir.

6
Y listo! Se pueden servir con semillas de sésamo por encima y/o cebollino picado. Yo le eché un poco de levadura nutricional y también le da un toque muy rico.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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