25
Arroz con verduritas y soja
5
(27)
25 min
0 kcal
silviagb
Preparación de la receta
1
Dorar un ajo picadito en aceite de oliva, echar a continuación 1 vaso de arroz y después de darle un par de vueltas agregar 2 vasos de agua.
2
Picar media cebolla, el otro ajo, un pimiento y una zanahoria y freír con un poco de aceite de oliva. Cuando este todo prácticamente hecho, agregamos media lata de maiz y media de guisantes. Salpimentar.
3
Agregar el arroz, que ya estará cocido, y mezclar bien.
4
Por último rociar con un buen chorro de soja.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Arroz blanco precocido
220 gramos (aprox. 1 vaso)
Zanahoria
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Guisantes
35 gramos (aprox. ½ unidades)
Maíz dulce
35 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento verde
10 gramos
Salsa de soja
10 gramos
Ajo
4 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
1 gramo (aprox. ½ unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Arroz blanco precocido
220 gramos (aprox. 1 vaso)
Zanahoria
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Guisantes
35 gramos (aprox. ½ unidades)
Maíz dulce
35 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento verde
10 gramos
Salsa de soja
10 gramos
Ajo
4 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
1 gramo (aprox. ½ unidades)
1
Dorar un ajo picadito en aceite de oliva, echar a continuación 1 vaso de arroz y después de darle un par de vueltas agregar 2 vasos de agua.
2
Picar media cebolla, el otro ajo, un pimiento y una zanahoria y freír con un poco de aceite de oliva. Cuando este todo prácticamente hecho, agregamos media lata de maiz y media de guisantes. Salpimentar.
3
Agregar el arroz, que ya estará cocido, y mezclar bien.
4
Por último rociar con un buen chorro de soja.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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