

8
Gyozas de verduras veganas
5
(10)
60 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Empezamos con la masa. En un bol, mezclamos la harina, el agua tibia y la sal hasta obtener una masa homogénea. La dejamos reposar tapada con un paño húmedo 30 minutos.
2
Mientras tanto, preparamos el relleno. En una sartén, salteamos la col, la zanahoria y el puerro. Añadimos el tofu y las especias y mezclamos todo bien.
3
Para montar las gyozas, dividir la masa en pequeñas bolas. Sobre una superficie enharinada, pasamos el rodillo por cada bola hasta obtener una lámina fina; recomiendo hacerlo entre dos papeles encerados o para hornear. Recortamos círculos, a mí me salieron 10.
4
Ahora las rellenamos. Colocamos una cucharada de relleno en el centro de cada círculo y doblamos la masa para formar una media luna, sellando bien los bordes.
5
En una sartén, calentamos un poco de aceite de sésamo a fuego medio. Ponemos las gyozas hasta que se doren por debajo, y echamos un poco de agua en el fondo de la sartén. Tapamos y dejamos que se consuma el agua, para que se hagan al vapor.
Ingredientes
5 raciones
5 raciones

Col repollo
125 gramos (aprox. ½ unidades)

Harina integral de trigo
100 gramos

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Tofu
63 gramos (aprox. ½ paquetes)

Agua del grifo
50 gramos

Puerro
38 gramos (aprox. ½ unidades)

Aceite de sésamo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
2 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
5 raciones
5 raciones

Col repollo
125 gramos (aprox. ½ unidades)

Harina integral de trigo
100 gramos

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Tofu
63 gramos (aprox. ½ paquetes)

Agua del grifo
50 gramos

Puerro
38 gramos (aprox. ½ unidades)

Aceite de sésamo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
2 gramos
1
Empezamos con la masa. En un bol, mezclamos la harina, el agua tibia y la sal hasta obtener una masa homogénea. La dejamos reposar tapada con un paño húmedo 30 minutos.
2
Mientras tanto, preparamos el relleno. En una sartén, salteamos la col, la zanahoria y el puerro. Añadimos el tofu y las especias y mezclamos todo bien.
3
Para montar las gyozas, dividir la masa en pequeñas bolas. Sobre una superficie enharinada, pasamos el rodillo por cada bola hasta obtener una lámina fina; recomiendo hacerlo entre dos papeles encerados o para hornear. Recortamos círculos, a mí me salieron 10.
4
Ahora las rellenamos. Colocamos una cucharada de relleno en el centro de cada círculo y doblamos la masa para formar una media luna, sellando bien los bordes.
5
En una sartén, calentamos un poco de aceite de sésamo a fuego medio. Ponemos las gyozas hasta que se doren por debajo, y echamos un poco de agua en el fondo de la sartén. Tapamos y dejamos que se consuma el agua, para que se hagan al vapor.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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