Quinoa con verduras y heura al curry vegana
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Quinoa con verduras y heura al curry vegana

5

(16)

0 kcal

s33sara

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Preparación de la receta

1

Precalentamos el horno y cortamos las verduras.

2

Añadimos en el horno con AOVE en spray la calabaza y los pimientos y mientras se van haciendo, haremos a la plancha los champiñones laminados, la berenjena y la heura (yo hice los tres por separado rápidamente porque tienen tiempos distintos)

3

Cuando las verduras del horno estén listas, las añadimos a la sartén a la plancha junto con las verduras y heura ya cocinadas.

4

Añadimos 2 cucharaditas de curry bastante llenas y dejamos unos minutos con la verdura y heura, removiendo. Despues, añadimos la leche de coco y removemos. También añadimos sal.

5

Una vez esté todo listo, hacemos quinoa al microondas 1 minuto y yo le puse menos de la mitad del vasito porque el plato es bastante consistente. Y emplatamos.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Precalentamos el horno y cortamos las verduras.

2

Añadimos en el horno con AOVE en spray la calabaza y los pimientos y mientras se van haciendo, haremos a la plancha los champiñones laminados, la berenjena y la heura (yo hice los tres por separado rápidamente porque tienen tiempos distintos)

3

Cuando las verduras del horno estén listas, las añadimos a la sartén a la plancha junto con las verduras y heura ya cocinadas.

4

Añadimos 2 cucharaditas de curry bastante llenas y dejamos unos minutos con la verdura y heura, removiendo. Despues, añadimos la leche de coco y removemos. También añadimos sal.

5

Una vez esté todo listo, hacemos quinoa al microondas 1 minuto y yo le puse menos de la mitad del vasito porque el plato es bastante consistente. Y emplatamos.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

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Proteínas

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Sal

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