
3
Tofu al pimentón
3
(4)
35 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Escurrir bien el bloque de tofu y cortar en dados. Poner en un bol con un par de cucharadas de aceite, sal, pimienta y orégano. Mezclar y dejar reposar.
2
Cortar la cebolla en juliana y el ajo y poner a pochar en una sartén con un poco de aceite. Salpimentar y poner a fuego bajo y tapado e ir moviendo de vez en cuando.
3
Cuando la cebolla esté bien hecha, añadir los champiñones laminados. Dejar a fuego lento y tapado e ir moviendo.
4
Cuando los champiñones estén hechos, pasamos toda la mezcla a un plato y, en la misma sartén, añadir un poco de aceite y hacer el tofu a fuego medio-fuerte.
5
Una vez el tofu esté dorado, incorporar a la sartén la cebolla con los champiñones. Añadir una cucharadita de pimentón dulce (si queréis podéis poner también picante) y orégano al gusto. Remover y seguidamente añadir el vino blanco.
6
Cuando el vino haya reducido, añadimos medio vaso de agua (o al gusto, dependiendo si te gusta más o menos caldoso), remover y cocinar a fuego medio unos 5 min o hasta que tenga la textura deseada. En este paso podéis rectificar de sal.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Escurrir bien el bloque de tofu y cortar en dados. Poner en un bol con un par de cucharadas de aceite, sal, pimienta y orégano. Mezclar y dejar reposar.
2
Cortar la cebolla en juliana y el ajo y poner a pochar en una sartén con un poco de aceite. Salpimentar y poner a fuego bajo y tapado e ir moviendo de vez en cuando.
3
Cuando la cebolla esté bien hecha, añadir los champiñones laminados. Dejar a fuego lento y tapado e ir moviendo.
4
Cuando los champiñones estén hechos, pasamos toda la mezcla a un plato y, en la misma sartén, añadir un poco de aceite y hacer el tofu a fuego medio-fuerte.
5
Una vez el tofu esté dorado, incorporar a la sartén la cebolla con los champiñones. Añadir una cucharadita de pimentón dulce (si queréis podéis poner también picante) y orégano al gusto. Remover y seguidamente añadir el vino blanco.
6
Cuando el vino haya reducido, añadimos medio vaso de agua (o al gusto, dependiendo si te gusta más o menos caldoso), remover y cocinar a fuego medio unos 5 min o hasta que tenga la textura deseada. En este paso podéis rectificar de sal.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Proteína vegetal
Cena
Tupper
Vegano
Vegetariano
Comidas
Verduras
Infantil
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...