

2
Sopa de marisco
3
(3)
70 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
En una olla con un poco de aceite corta y saltea todas las verduras hasta que se doren. En mi caso, he añadido la cabeza y la espina de una merluza (bien limpia) y un trozo de salmón. También el poton o choco. Las hojas de laurel, sal al gusto y azafrán y para terminar el agua
2
Dejar cocer el tiempo necesario a fuego medio/alto. (En mi caso unos 65min)
3
Sacamos el choco y el salmón y lo cortamos t desmenuzamos bien para evitar espinas. Colamos el caldo y añadimos las patatas y zanahorias junto con la carne de pescado ya desmenuzada y el calamar cortado . Una vez hirviendo añadimos las almejas y los fideos al gusto
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Agua mineral natural
2000 gramos

Almejas
250 gramos

Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Potón
180 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)

Salmón
100 gramos (aprox. 1 filete)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Fideos
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Laurel
40 gramos (aprox. 2 unidades)

Aceite de oliva virgen extra
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Azafrán
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Sal yodada
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Agua mineral natural
2000 gramos

Almejas
250 gramos

Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Potón
180 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)

Salmón
100 gramos (aprox. 1 filete)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Fideos
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Laurel
40 gramos (aprox. 2 unidades)

Aceite de oliva virgen extra
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Azafrán
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Sal yodada
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
En una olla con un poco de aceite corta y saltea todas las verduras hasta que se doren. En mi caso, he añadido la cabeza y la espina de una merluza (bien limpia) y un trozo de salmón. También el poton o choco. Las hojas de laurel, sal al gusto y azafrán y para terminar el agua
2
Dejar cocer el tiempo necesario a fuego medio/alto. (En mi caso unos 65min)
3
Sacamos el choco y el salmón y lo cortamos t desmenuzamos bien para evitar espinas. Colamos el caldo y añadimos las patatas y zanahorias junto con la carne de pescado ya desmenuzada y el calamar cortado . Una vez hirviendo añadimos las almejas y los fideos al gusto
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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