

9
Croquetas integrales de salmón
3
(10)
85 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Derretir en un cazo la mantequilla y cocinar la cebolla hasta que poche. Incorporar el salmón desmigado (en mi caso fueron los restos de un caldo de pescado que usé para hacer ramen).
2
Cuando esté dorado, añadir la harina y tostar hasta hacer el rush. Incorporar poco a poco la leche caliente (esto es importante para que no queden grumos). Dar vueltas con las varillas constantemente hasta que espese. A mí me llevó unos 20-30 min.
3
Poner la masa en caliente en un molde para que enfríe y cubrir bien con papel film para que no se seque la parte de arriba y haga costra.
4
Al día siguiente, cuando haya solidificado, bolear las croquetas en harina, luego huevo y finalmente hice una harina con las tostadas de centeno y sésamo.
5
Cuando estén listas, congelar o cocinar en el horno o fritas en sartén. A disfrutar!
Ingredientes
9.5 raciones
9.5 raciones

Leche semidesnatada de vaca
1000 gramos (aprox. 5 vasos)

Harina integral de trigo
130 gramos (aprox. 13 cucharadas)

Crackers integrales
120 gramos (aprox. 12 unidades)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Mantequilla
100 gramos (aprox. 10 cucharadas)

Salmón
100 gramos (aprox. ½ piezas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
9.5 raciones
9.5 raciones

Leche semidesnatada de vaca
1000 gramos (aprox. 5 vasos)

Harina integral de trigo
130 gramos (aprox. 13 cucharadas)

Crackers integrales
120 gramos (aprox. 12 unidades)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Mantequilla
100 gramos (aprox. 10 cucharadas)

Salmón
100 gramos (aprox. ½ piezas)
1
Derretir en un cazo la mantequilla y cocinar la cebolla hasta que poche. Incorporar el salmón desmigado (en mi caso fueron los restos de un caldo de pescado que usé para hacer ramen).
2
Cuando esté dorado, añadir la harina y tostar hasta hacer el rush. Incorporar poco a poco la leche caliente (esto es importante para que no queden grumos). Dar vueltas con las varillas constantemente hasta que espese. A mí me llevó unos 20-30 min.
3
Poner la masa en caliente en un molde para que enfríe y cubrir bien con papel film para que no se seque la parte de arriba y haga costra.
4
Al día siguiente, cuando haya solidificado, bolear las croquetas en harina, luego huevo y finalmente hice una harina con las tostadas de centeno y sésamo.
5
Cuando estén listas, congelar o cocinar en el horno o fritas en sartén. A disfrutar!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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