Croquetas integrales de salmón
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Croquetas integrales de salmón

3

(10)

85 min

0 kcal

mellamansil

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Preparación de la receta

1

Derretir en un cazo la mantequilla y cocinar la cebolla hasta que poche. Incorporar el salmón desmigado (en mi caso fueron los restos de un caldo de pescado que usé para hacer ramen).

2

Cuando esté dorado, añadir la harina y tostar hasta hacer el rush. Incorporar poco a poco la leche caliente (esto es importante para que no queden grumos). Dar vueltas con las varillas constantemente hasta que espese. A mí me llevó unos 20-30 min.

3

Poner la masa en caliente en un molde para que enfríe y cubrir bien con papel film para que no se seque la parte de arriba y haga costra.

4

Al día siguiente, cuando haya solidificado, bolear las croquetas en harina, luego huevo y finalmente hice una harina con las tostadas de centeno y sésamo.

5

Cuando estén listas, congelar o cocinar en el horno o fritas en sartén. A disfrutar!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Derretir en un cazo la mantequilla y cocinar la cebolla hasta que poche. Incorporar el salmón desmigado (en mi caso fueron los restos de un caldo de pescado que usé para hacer ramen).

2

Cuando esté dorado, añadir la harina y tostar hasta hacer el rush. Incorporar poco a poco la leche caliente (esto es importante para que no queden grumos). Dar vueltas con las varillas constantemente hasta que espese. A mí me llevó unos 20-30 min.

3

Poner la masa en caliente en un molde para que enfríe y cubrir bien con papel film para que no se seque la parte de arriba y haga costra.

4

Al día siguiente, cuando haya solidificado, bolear las croquetas en harina, luego huevo y finalmente hice una harina con las tostadas de centeno y sésamo.

5

Cuando estén listas, congelar o cocinar en el horno o fritas en sartén. A disfrutar!

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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