

8
Tartar de Atún
5
(10)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortamos la cebolla en trozos pequeños y el atún en dados lo reservamos en un bol. En otro recipiente añadimos las 3 cucharadas de aceite de soja, el jengibre, la cucharada de aceite de sésamo y una pizca de sal. A continuación añadimos la cebolla y el atún al bol y lo mezclamos todo muy bien con la mano. Lo dejamos reposar.
2
Mientras reposa el atún, cortamos los aguacates en dados y le añadimos la media lima para que no se oxide, un chorro de aceite de oliva y una pizca de sal. Todo bien mezclado.
3
En un molde para tartares, ponemos el aguacate de base y después el atún. Finalmente le añadimos sésamo tostado al gusto y desmoldamos.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Aguacate
500 gramos (aprox. 2 unidades)

Atún
200 gramos

Cebolla
100 gramos

Lima
30 gramos

Salsa de soja
27 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Semillas de sésamo
16 gramos (aprox. 4 cucharaditas)

Jengibre
10 gramos

Aceite de oliva virgen extra
9 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Aceite de sésamo
9 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sal
4 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Aguacate
500 gramos (aprox. 2 unidades)

Atún
200 gramos

Cebolla
100 gramos

Lima
30 gramos

Salsa de soja
27 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Semillas de sésamo
16 gramos (aprox. 4 cucharaditas)

Jengibre
10 gramos

Aceite de oliva virgen extra
9 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Aceite de sésamo
9 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sal
4 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortamos la cebolla en trozos pequeños y el atún en dados lo reservamos en un bol. En otro recipiente añadimos las 3 cucharadas de aceite de soja, el jengibre, la cucharada de aceite de sésamo y una pizca de sal. A continuación añadimos la cebolla y el atún al bol y lo mezclamos todo muy bien con la mano. Lo dejamos reposar.
2
Mientras reposa el atún, cortamos los aguacates en dados y le añadimos la media lima para que no se oxide, un chorro de aceite de oliva y una pizca de sal. Todo bien mezclado.
3
En un molde para tartares, ponemos el aguacate de base y después el atún. Finalmente le añadimos sésamo tostado al gusto y desmoldamos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Comidas
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