20
desayuno de recuperación
3
(21)
13 min
0 kcal
saulalija
Preparación de la receta
1
Ponemos 3 tortitas de arroz integral en un plato. Metemos al microondas huevo batido con el plátano ( mejor si es maduro ) en un bol cerámico 3 minutos a máxima potencia. Pelamos el aguacate y lo añadimos a las tortitas con un chorrito de limón. Cortamos en rodajas la fresas y añadimos arándanos, frambuesas y los cereales integrales.
2
Cuando esté listo el huevo, lo sacamos del microondas y lo dejamos enfriar hasta poderlo añadir a las tortitas. Y listo.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Ponemos 3 tortitas de arroz integral en un plato. Metemos al microondas huevo batido con el plátano ( mejor si es maduro ) en un bol cerámico 3 minutos a máxima potencia. Pelamos el aguacate y lo añadimos a las tortitas con un chorrito de limón. Cortamos en rodajas la fresas y añadimos arándanos, frambuesas y los cereales integrales.
2
Cuando esté listo el huevo, lo sacamos del microondas y lo dejamos enfriar hasta poderlo añadir a las tortitas. Y listo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Sal
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