

56
Pollo al curry con arroz basmati
5
(58)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Por una parte preparar las especias: [no hacer caso a los gramos de las especias] 3 cucharadas de curry 2 cucharadas de cúrcuma 1 cucharada de comino 1 cayena (moler) 1 cucharada de sal del himalaya Por otra parte: cortar la cebolla en trocitos pequeños y picar el ajo
2
Cortar el pollo en trocitos pequeños e impregnarlos con la mezcla de las especias
3
Preparar una sartén con AOVE, verter el tomate triturado, la cebolla troceada, el ajo picado y una cucharada de jengibre molido. Cocinar a fuego medio hasta que el tomate esté espeso unos 7 minutos
4
Añadir a la sartén el pollo ya impregnado previamente con las especias y cocinar hasta que empiece a estar hecho
5
Añadir media lata de leche de coco y dar vueltas de vez en cuando para que se repartan bien todos los ingredientes. Hacer paralelamente el arroz basmati.

6
Esperar a que se vaya consumiendo la leche. Si se consume demasiado rápido o está muy picante verter un poco de agua. Si quieres que tenga un poco más de salsa no esperes demasiado a que se consuma. Emplatar junto al arroz y ¡listo!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Por una parte preparar las especias: [no hacer caso a los gramos de las especias] 3 cucharadas de curry 2 cucharadas de cúrcuma 1 cucharada de comino 1 cayena (moler) 1 cucharada de sal del himalaya Por otra parte: cortar la cebolla en trocitos pequeños y picar el ajo
2
Cortar el pollo en trocitos pequeños e impregnarlos con la mezcla de las especias
3
Preparar una sartén con AOVE, verter el tomate triturado, la cebolla troceada, el ajo picado y una cucharada de jengibre molido. Cocinar a fuego medio hasta que el tomate esté espeso unos 7 minutos
4
Añadir a la sartén el pollo ya impregnado previamente con las especias y cocinar hasta que empiece a estar hecho
5
Añadir media lata de leche de coco y dar vueltas de vez en cuando para que se repartan bien todos los ingredientes. Hacer paralelamente el arroz basmati.

6
Esperar a que se vaya consumiendo la leche. Si se consume demasiado rápido o está muy picante verter un poco de agua. Si quieres que tenga un poco más de salsa no esperes demasiado a que se consuma. Emplatar junto al arroz y ¡listo!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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