4
bowl de frutas
3
(5)
0 kcal
_albetatp
Preparación de la receta
1
Poner las frutas y el yogur en la batidora y batir.
2
Una vez batido, verter la mezcla en un bowl y trocear el plátano colocándolo encima de esta.
3
Partir a trocitos una onza de chocolate y añadir los cereales, la avena, las semillas de amapola y la canela al gusto. Y a disfrutar!! :)
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur
115 gramos (aprox. 1 unidad)
Frutos rojos
100 gramos
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semillas de amapola
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Mix de cereales 0% azúcar
4 gramos (aprox. 1 cucharada)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur
115 gramos (aprox. 1 unidad)
Frutos rojos
100 gramos
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semillas de amapola
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Mix de cereales 0% azúcar
4 gramos (aprox. 1 cucharada)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Poner las frutas y el yogur en la batidora y batir.
2
Una vez batido, verter la mezcla en un bowl y trocear el plátano colocándolo encima de esta.
3
Partir a trocitos una onza de chocolate y añadir los cereales, la avena, las semillas de amapola y la canela al gusto. Y a disfrutar!! :)
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Snack
Lácteos
Postres
Desayuno
Ensaladas y bowls
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...