

19
Moroccan Tayin
5
(22)
27 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
In the pressure cooker, sauté the onion and when it is ready, add chopped tomato and poach.
2
Once poached, add the cabbage, green beans, carrots, salt, spices, Ras al Hanut and water and close for 10-15 minutes.
3
Add pumpkin, sweet potato, zucchini, chickpeas and close again for another 10 minutes.
4
The cous cous can be bought instant which is much faster than the traditional one. Once done, add raisins and dried apricots. (This if done in a separate pot).
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Pumpkin
250 gramos (aprox. 1 paquete)

Cabbage cabbage
250 gramos (aprox. ½ unidades)

Carrot
240 gramos (aprox. 3 unidades)

Sweet potato
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Onion
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomato
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Cooked chickpeas
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Green beans
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Cayenne
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Pumpkin
250 gramos (aprox. 1 paquete)

Cabbage cabbage
250 gramos (aprox. ½ unidades)

Carrot
240 gramos (aprox. 3 unidades)

Sweet potato
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Onion
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomato
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Cooked chickpeas
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Green beans
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Cayenne
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
In the pressure cooker, sauté the onion and when it is ready, add chopped tomato and poach.
2
Once poached, add the cabbage, green beans, carrots, salt, spices, Ras al Hanut and water and close for 10-15 minutes.
3
Add pumpkin, sweet potato, zucchini, chickpeas and close again for another 10 minutes.
4
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Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
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Sugars
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Saturated fats
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