10
Hummus with crudities
5
(12)
0 kcal
Anacris76
Preparación de la receta
1
Peel and cut the vegetables into sticks and set aside.
2
Place the remaining ingredients in a blender and blend until creamy.
3
Place in a bowl and sprinkle with a little oil and bell pepper and serve with the chopped vegetables.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Cooked chickpeas
400 gramos
Cucumber
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Carrot
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Natural mineral water
60 gramos
Extra virgin olive oil
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Sesame seeds
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Lemon juice
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Garlic
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Salt
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Cooked chickpeas
400 gramos
Cucumber
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Carrot
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Natural mineral water
60 gramos
Extra virgin olive oil
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Sesame seeds
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Lemon juice
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Garlic
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Salt
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Peel and cut the vegetables into sticks and set aside.
2
Place the remaining ingredients in a blender and blend until creamy.
3
Place in a bowl and sprinkle with a little oil and bell pepper and serve with the chopped vegetables.
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
salt
Sugars
Sugars
Saturated fats
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