

2
Black rice with squid, shrimp and vegetables
3
(3)
50 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Chop the vegetables and grill them for 10 minutes.

2
Add the squid, their legs and the peeled shrimps. Cook for 2 minutes and mix everything.

3
Add the brown rice, mix everything and add 3 glasses of water (same measure as for the rice). Add 1 or 2 bags of squid ink depending on taste. Cook it for 24 minutes (if it is brown rice) on high heat for 5 minutes and 20 minutes on medium heat. Add more water if needed.

Ingredientes
1 ración
1 ración

Prawns
240 gramos (aprox. 12 unidades)

Brown rice
120 gramos (aprox. 1 vaso)

Squid
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Onion
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Red bell pepper
60 gramos (aprox. ½ unidades)

Green bell pepper
30 gramos (aprox. ½ unidades)

Extra virgin olive oil
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)

Garlic
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Prawns
240 gramos (aprox. 12 unidades)

Brown rice
120 gramos (aprox. 1 vaso)

Squid
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Onion
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Red bell pepper
60 gramos (aprox. ½ unidades)

Green bell pepper
30 gramos (aprox. ½ unidades)

Extra virgin olive oil
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)

Garlic
6 gramos (aprox. 2 unidades)
1
Chop the vegetables and grill them for 10 minutes.

2
Add the squid, their legs and the peeled shrimps. Cook for 2 minutes and mix everything.

3
Add the brown rice, mix everything and add 3 glasses of water (same measure as for the rice). Add 1 or 2 bags of squid ink depending on taste. Cook it for 24 minutes (if it is brown rice) on high heat for 5 minutes and 20 minutes on medium heat. Add more water if needed.

Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
salt
Sugars
Sugars
Saturated fats
Saturated fats
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
salt
Sugars
Sugars
Saturated fats
Saturated fats
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Fish and seafood
Rice
Vegetables
Paellas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...