90
Chickpea burger
3
(94)
15 min
0 kcal
CrisFerFu
Preparación de la receta
1
Wash and drain the chickpeas.
2
Peel and grate the zucchini and the carrot and fry for a few minutes in the pan.
3
Mash the chickpeas with a fork until a homogeneous paste is obtained.
4
Add the spices, egg and vegetables to the chickpea paste.
5
We give the desired shape and turn the pan around and around.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Cooked chickpeas
250 gramos
Zucchini
100 gramos
Carrot
80 gramos
Chicken egg
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Garlic powder
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Onion powder
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Parsley
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Black pepper
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Salt
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Cooked chickpeas
250 gramos
Zucchini
100 gramos
Carrot
80 gramos
Chicken egg
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Garlic powder
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Onion powder
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Parsley
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Black pepper
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Salt
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
1
Wash and drain the chickpeas.
2
Peel and grate the zucchini and the carrot and fry for a few minutes in the pan.
3
Mash the chickpeas with a fork until a homogeneous paste is obtained.
4
Add the spices, egg and vegetables to the chickpea paste.
5
We give the desired shape and turn the pan around and around.
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
salt
Sugars
Sugars
Saturated fats
Saturated fats
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
salt
Sugars
Sugars
Saturated fats
Saturated fats
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Dinner
Meals
Hamburgers
Use
Legumes
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...