

10
Tortilla wrap
3
(11)
0 kcal
Preparación de la receta
1
First, open the can of ratatouille (without fried tomato) and heat it (in a frying pan or in the microwave).
2
Then we take 2 egg whites and a whole egg and beat it in a bowl. Add the ratatouille, add salt and pour it into a frying pan, trying to create a thin layer.
3
Let the tortilla wrap cook and add half an avocado with a touch of lemon.
4
Finally, we cut all the ingredients small and put them on top of the wrap.
5
Fold the wrap in half and enjoy!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Chicken egg
86 gramos (aprox. 2 unidades)

Avocado
75 gramos (aprox. ½ unidades)

Mushroom
60 gramos (aprox. 2 unidades)

Cherry tomatoes
40 gramos (aprox. 4 unidades)

Lamb's lettuce
30 gramos

Tomato sauce
25 gramos

Green bell pepper
20 gramos

Onion
10 gramos

Cayenne
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Chicken egg
86 gramos (aprox. 2 unidades)

Avocado
75 gramos (aprox. ½ unidades)

Mushroom
60 gramos (aprox. 2 unidades)

Cherry tomatoes
40 gramos (aprox. 4 unidades)

Lamb's lettuce
30 gramos

Tomato sauce
25 gramos

Green bell pepper
20 gramos

Onion
10 gramos

Cayenne
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
First, open the can of ratatouille (without fried tomato) and heat it (in a frying pan or in the microwave).
2
Then we take 2 egg whites and a whole egg and beat it in a bowl. Add the ratatouille, add salt and pour it into a frying pan, trying to create a thin layer.
3
Let the tortilla wrap cook and add half an avocado with a touch of lemon.
4
Finally, we cut all the ingredients small and put them on top of the wrap.
5
Fold the wrap in half and enjoy!
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
salt
Sugars
Sugars
Saturated fats
Saturated fats
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
salt
Sugars
Sugars
Saturated fats
Saturated fats
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Dinner
Meals
Vegetables
Tortillas
Egg
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...