15
Toast with scrambled eggs and avocado
3
(16)
8 min
0 kcal
tonimancha
Preparación de la receta
1
Make the scrambled eggs.
2
Cut the avocado into slices.
3
Cut the tomato into slices.
4
Toast the bread.
5
Place the scrambled eggs on the toast.
6
Place the avocado on the toast.
7
Put the tomato on the toast.
8
Drizzle with olive oil.
9
Enjoy with coffee and milk.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Whole cow's milk
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Avocado
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Chicken egg
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Egg whites
70 gramos (aprox. 2 unidades)
Whole wheat bread
60 gramos (aprox. 2 rebanadas)
Coffee
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomato
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Extra virgin olive oil
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Whole cow's milk
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Avocado
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Chicken egg
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Egg whites
70 gramos (aprox. 2 unidades)
Whole wheat bread
60 gramos (aprox. 2 rebanadas)
Coffee
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomato
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Extra virgin olive oil
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Make the scrambled eggs.
2
Cut the avocado into slices.
3
Cut the tomato into slices.
4
Toast the bread.
5
Place the scrambled eggs on the toast.
6
Place the avocado on the toast.
7
Put the tomato on the toast.
8
Drizzle with olive oil.
9
Enjoy with coffee and milk.
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
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proteins
proteins
fats
fats
salt
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Sugars
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Saturated fats
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