3
Scrambled eggs with chickpeas
3
(4)
0 kcal
malenchu
Preparación de la receta
1
Sauté the onion, garlic, bell bell pepper, broccoli and tomato with a little oil. Add the spices halfway through cooking.
2
Add the egg and stir until it sets to taste.
3
Add the chickpeas previously soaked in water.
4
Once the dish is ready, add the oregano and it's ready to eat!
Ingredientes
2.5 raciones
2.5 raciones
Chickpeas
400 gramos (aprox. 1 bote)
Chicken egg
250 gramos (aprox. 5 unidades)
Crushed tomato
200 gramos (aprox. ½ latas)
Green asparagus
120 gramos (aprox. 1 puñado)
Red bell pepper
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Broccoli
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Onion
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Extra virgin olive oil
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Garlic
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Oregano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Turmeric
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Black pepper
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Salt
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
2.5 raciones
2.5 raciones
Chickpeas
400 gramos (aprox. 1 bote)
Chicken egg
250 gramos (aprox. 5 unidades)
Crushed tomato
200 gramos (aprox. ½ latas)
Green asparagus
120 gramos (aprox. 1 puñado)
Red bell pepper
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Broccoli
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Onion
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Extra virgin olive oil
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Garlic
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Oregano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Turmeric
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Black pepper
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Salt
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Sauté the onion, garlic, bell bell pepper, broccoli and tomato with a little oil. Add the spices halfway through cooking.
2
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3
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4
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Calories
Per 100g
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carbohydrates
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proteins
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fats
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salt
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Sugars
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