4
Whole wheat spaghetti with vegetables
3
(5)
30 min
0 kcal
yasmina_gr98
Preparación de la receta
1
Cook the spaghetti.
2
Poach the vegetables with the oil and a little salt.
3
When everything is ready, mix, add the olives, vinegar and garlic powder to taste.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Green asparagus
120 gramos (aprox. 6 unidades)
Onion
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Whole wheat spaghetti
80 gramos (aprox. 1 puñado)
Yellow bell pepper
50 gramos (aprox. ½ unidades)
White wine vinegar
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Extra virgin olive oil
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Black olives
15 gramos (aprox. 5 unidades)
Garlic powder
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Salt
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Green asparagus
120 gramos (aprox. 6 unidades)
Onion
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Whole wheat spaghetti
80 gramos (aprox. 1 puñado)
Yellow bell pepper
50 gramos (aprox. ½ unidades)
White wine vinegar
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Extra virgin olive oil
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Black olives
15 gramos (aprox. 5 unidades)
Garlic powder
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Salt
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cook the spaghetti.
2
Poach the vegetables with the oil and a little salt.
3
When everything is ready, mix, add the olives, vinegar and garlic powder to taste.
Calories
Per 100g
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proteins
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fats
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salt
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