21
Tortilla de calabacín, cebollita y york
3
(22)
15 min
0 kcal
Kalamama
Preparación de la receta
1
Lavamos bien el medio calabacín. Lo cortamos a daditos y lo echamos a la sarten con una cucharadita de aceite de oliva.
2
Echamos un puñado de cebolla picada, salpimentamos y dejamos pochar a fuego medio.
3
Cuando le falte un poquito para que se termine de pochar, echamos un ajo en láminas y el jamón york en trocitos.
4
Le subimos el fuego para k se sofría y pasamos a batir los dos huevos que le echamos por encima al sofrito. ( Le bajamos a fuego medio para que no se queme la tortilla 😅)
5
Le damos la forma que queramos: redonda, dos extremos hacia el centro, un extremo hacia el otro.... Le damos la vuelta y que se haga por el otro lado y emplatar.
6
A comer! 🤗🤗
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Chicken egg
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Zucchini
50 gramos (aprox. ½ unidades)
30 gramos (aprox. 1 loncha)
Onion
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Extra virgin olive oil
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Garlic
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Black pepper
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Salt
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Chicken egg
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Zucchini
50 gramos (aprox. ½ unidades)
30 gramos (aprox. 1 loncha)
Onion
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Extra virgin olive oil
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Garlic
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Black pepper
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Salt
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Lavamos bien el medio calabacín. Lo cortamos a daditos y lo echamos a la sarten con una cucharadita de aceite de oliva.
2
Echamos un puñado de cebolla picada, salpimentamos y dejamos pochar a fuego medio.
3
Cuando le falte un poquito para que se termine de pochar, echamos un ajo en láminas y el jamón york en trocitos.
4
Le subimos el fuego para k se sofría y pasamos a batir los dos huevos que le echamos por encima al sofrito. ( Le bajamos a fuego medio para que no se queme la tortilla 😅)
5
Le damos la forma que queramos: redonda, dos extremos hacia el centro, un extremo hacia el otro.... Le damos la vuelta y que se haga por el otro lado y emplatar.
6
A comer! 🤗🤗
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
salt
Sugars
Sugars
Saturated fats
Saturated fats
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
salt
Sugars
Sugars
Saturated fats
Saturated fats
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Dinner
Quick
Meals
Accompaniment
Tortillas
The Best Tortilla
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...