2
Avocado summer
5
(4)
7 min
0 kcal
reyesoli
Preparación de la receta
1
Heat a frying pan with a few drops of extra virgin olive oil and make a scrambled egg.
2
Cut the avocado to taste
3
Cut the boneless pork ham into small cubes.
4
Toast one or two slices of 100% whole wheat bread.
5
Pour Olivia extra virgin olive oil on the bread, then the scrambled egg and on top the avocado and finally the York ham.
6
Sprinkle De la Vera paprika on top and a pinch of black pepper, and finally a touch of salt flakes.
7
Serve in a glass , organic oat drink with no added sugars with a teaspoon of cinnamon and a teaspoon of coffee and cinnamon powder.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Oat drink
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Avocado
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Chicken egg
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Whole wheat bread
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Coffee
15 gramos (aprox. 1 sobre)
Panela
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Boneless pork ham
2 gramos (aprox. 1 unidad)
Extra virgin olive oil
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Powdered cinnamon
1 gramo
Red paprika from la vera
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Black pepper
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Oat drink
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Avocado
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Chicken egg
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Whole wheat bread
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Coffee
15 gramos (aprox. 1 sobre)
Panela
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Boneless pork ham
2 gramos (aprox. 1 unidad)
Extra virgin olive oil
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Powdered cinnamon
1 gramo
Red paprika from la vera
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Black pepper
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Heat a frying pan with a few drops of extra virgin olive oil and make a scrambled egg.
2
Cut the avocado to taste
3
Cut the boneless pork ham into small cubes.
4
Toast one or two slices of 100% whole wheat bread.
5
Pour Olivia extra virgin olive oil on the bread, then the scrambled egg and on top the avocado and finally the York ham.
6
Sprinkle De la Vera paprika on top and a pinch of black pepper, and finally a touch of salt flakes.
7
Serve in a glass , organic oat drink with no added sugars with a teaspoon of cinnamon and a teaspoon of coffee and cinnamon powder.
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
salt
Sugars
Sugars
Saturated fats
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Información nutricional
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