2
Avocado and mango toast
3
(3)
5 min
0 kcal
manzanaana
Preparación de la receta
1
Toast the bread slices
2
Spread the bread with the cream cheese
3
Top with canned tuna, previously drained, and fresh mango slices.
4
Add chopped almonds and seeds of your choice.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Mango
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Avocado
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Whole wheat bread
120 gramos (aprox. 4 rebanadas)
Tuna in olive oil
65 gramos (aprox. 1 lata)
Cream cheese
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Seed mix
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Raw almonds
2 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Mango
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Avocado
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Whole wheat bread
120 gramos (aprox. 4 rebanadas)
Tuna in olive oil
65 gramos (aprox. 1 lata)
Cream cheese
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Seed mix
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Raw almonds
2 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Toast the bread slices
2
Spread the bread with the cream cheese
3
Top with canned tuna, previously drained, and fresh mango slices.
4
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Calories
Per 100g
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carbohydrates
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proteins
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fats
fats
salt
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Sugars
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Saturated fats
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Información nutricional
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