3
TOSTADAS CON TODO 🐟
3
(4)
5 min
0 kcal
BACC22
Preparación de la receta
1
Hacer el huevo revuelto con las claras, sal y pimienta. Tostar el pan de avena y partir a la mitad. Comenzar a montar este manjar untando el aguacate, seguidamente poniendo las lonchas de tomate, queso fresco, revuelto y las anchoas.
2
Acompañar el plato con frutos rojos frescos variados, un puñado de frutos secos y un cacao desgrasado calentito.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Milk
300 gramos
Fresh skimmed cheese
63 gramos (aprox. 1 unidad)
Raspberry
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Chicken egg
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Egg whites
50 gramos (aprox. 2 unidades)
Nuts and dried fruit
47 gramos (aprox. 1 puñado)
Whole wheat bread with gluten
38 gramos (aprox. 1 rebanada)
Anchovy in olive oil
20 gramos (aprox. 1 lata)
Cranberry
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Pink tomato
20 gramos (aprox. 2 lonchas)
Avocado
10 gramos
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Black pepper
2 gramos
Coarse sea salt
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Milk
300 gramos
Fresh skimmed cheese
63 gramos (aprox. 1 unidad)
Raspberry
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Chicken egg
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Egg whites
50 gramos (aprox. 2 unidades)
Nuts and dried fruit
47 gramos (aprox. 1 puñado)
Whole wheat bread with gluten
38 gramos (aprox. 1 rebanada)
Anchovy in olive oil
20 gramos (aprox. 1 lata)
Cranberry
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Pink tomato
20 gramos (aprox. 2 lonchas)
Avocado
10 gramos
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Black pepper
2 gramos
Coarse sea salt
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Hacer el huevo revuelto con las claras, sal y pimienta. Tostar el pan de avena y partir a la mitad. Comenzar a montar este manjar untando el aguacate, seguidamente poniendo las lonchas de tomate, queso fresco, revuelto y las anchoas.
2
Acompañar el plato con frutos rojos frescos variados, un puñado de frutos secos y un cacao desgrasado calentito.
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
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proteins
proteins
fats
fats
salt
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Sugars
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Saturated fats
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