20
Fajitas de pollo con tsatsiki
3
(21)
35 min
0 kcal
Cesarete
Preparación de la receta
1
Trocea la pechuga de pollo y la marinas con la soja y las especias de tu elección (o las que he puesto). Dejar reposar cuanto más mejor, aunque también lo puedes aderezar justo antes de cocinar.
2
Trocea los pimientos y corta la cebolla en juliana. Añade un poco de AOVE a la sartén y echas la verdura con fuego fuerte al principio y luego lo bajas.
3
Cuando la verdura empieza a estar un poco más tierna de añade el pollo marinado y se saltea hasta que el pollo esté hecho y la verdura al punto que más te guste. Servir en un cuenco.
4
Tostar cada fajita en una sartén sin aceite, 1 o 2 min por lado, cuidando que no se quemen. Apartar en un plato.
5
Coger una fajita, untar un poco de tsatsiki, añadir un par de cucharadas del salteado. Cerrar o doblar la fajita y a disfrutar.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Chicken breast
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Whole wheat tortillas
144 gramos (aprox. 4 unidades)
Red bell pepper
105 gramos (aprox. 1 unidad)
Onion
100 gramos (aprox. 1 unidad)
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Soy sauce
11 gramos (aprox. 1 cucharada)
Red paprika from la vera
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cumin
4 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ginger powder
4 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Garlic powder
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cilantro
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
White pepper
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Chicken breast
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Whole wheat tortillas
144 gramos (aprox. 4 unidades)
Red bell pepper
105 gramos (aprox. 1 unidad)
Onion
100 gramos (aprox. 1 unidad)
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Soy sauce
11 gramos (aprox. 1 cucharada)
Red paprika from la vera
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cumin
4 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ginger powder
4 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Garlic powder
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cilantro
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
White pepper
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Trocea la pechuga de pollo y la marinas con la soja y las especias de tu elección (o las que he puesto). Dejar reposar cuanto más mejor, aunque también lo puedes aderezar justo antes de cocinar.
2
Trocea los pimientos y corta la cebolla en juliana. Añade un poco de AOVE a la sartén y echas la verdura con fuego fuerte al principio y luego lo bajas.
3
Cuando la verdura empieza a estar un poco más tierna de añade el pollo marinado y se saltea hasta que el pollo esté hecho y la verdura al punto que más te guste. Servir en un cuenco.
4
Tostar cada fajita en una sartén sin aceite, 1 o 2 min por lado, cuidando que no se quemen. Apartar en un plato.
5
Coger una fajita, untar un poco de tsatsiki, añadir un par de cucharadas del salteado. Cerrar o doblar la fajita y a disfrutar.
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
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proteins
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fats
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salt
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Sugars
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Saturated fats
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