9
Yogurt bowl
3
(10)
5 min
0 kcal
aliciags99
Preparación de la receta
1
Wash and chop the fruit
2
Put the yogurt, chia, flax and oats in a bowl and stir well.
3
Add the rest of the ingredients to the bowl
Ingredientes
1 ración
1 ración
Protein yogurt
100 gramos
Strawberry
60 gramos (aprox. 4 unidades)
Cranberry
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Oat flakes
30 gramos
Raw cashew nuts
15 gramos (aprox. 1 ración)
Raw hazelnuts
15 gramos (aprox. 1 ración)
Chia seeds
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Flax seeds
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Peanut butter
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Protein yogurt
100 gramos
Strawberry
60 gramos (aprox. 4 unidades)
Cranberry
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Oat flakes
30 gramos
Raw cashew nuts
15 gramos (aprox. 1 ración)
Raw hazelnuts
15 gramos (aprox. 1 ración)
Chia seeds
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Flax seeds
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Peanut butter
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Wash and chop the fruit
2
Put the yogurt, chia, flax and oats in a bowl and stir well.
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Calories
Per 100g
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carbohydrates
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proteins
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fats
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salt
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Sugars
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Saturated fats
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