9
Chia pudding
5
(11)
0 kcal
cookingconq
Preparación de la receta
1
In a resealable jar add 1 small spoonful of chia, 1 small spoonful of flax. 4 large spoonfuls of kefir, 4 small spoonfuls of natural yogurt.
2
Add chopped fruit of choice on top. Add chopped nuts (I put 3 pecans and 3 chopped almonds).
3
Add cinnamon for a sweet taste. Cover everything with milk. And shake it very well to mix all the flavors.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Semi-skimmed cow's milk
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Green apple
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Pear
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogurt
100 gramos
Chia seeds
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ground flax seeds
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Powdered cinnamon
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Semi-skimmed cow's milk
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Green apple
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Pear
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogurt
100 gramos
Chia seeds
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ground flax seeds
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Powdered cinnamon
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
In a resealable jar add 1 small spoonful of chia, 1 small spoonful of flax. 4 large spoonfuls of kefir, 4 small spoonfuls of natural yogurt.
2
Add chopped fruit of choice on top. Add chopped nuts (I put 3 pecans and 3 chopped almonds).
3
Add cinnamon for a sweet taste. Cover everything with milk. And shake it very well to mix all the flavors.
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
salt
Sugars
Sugars
Saturated fats
Saturated fats
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
salt
Sugars
Sugars
Saturated fats
Saturated fats
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Snack
Quick
Dairy
Tupper
Breakfast
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...