40
CARROT BROWNIE
3
(41)
45 min
0 kcal
merytaste
Preparación de la receta
1
▪️ 25gr protein powder ▪️ 20gr peanut cream ▪️ 250gr cooked carrots ▪️ 20g oat flakes ▪️ 15g pure cocoa powder ▪️ 70ml vegetable drink or milk ▪️ Chocolate >85% in pieces ▪️ A handful of walnuts ▪️ Stevia (to taste) ▪️ Vanilla essence * Can be substituted with the same amount of oat flakes.
2
Beat the cooked carrot with all the ingredients except the chocolate chips and walnuts until you have a homogeneous dough.
3
Add the chocolate pieces and walnuts with wrapping motions.
4
Place in a baking pan, decorate and bake in a preheated oven at 180° for 15 minutes.
5
Let it cool and... enjoy!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Carrot
250 gramos
Soy beverage
70 gramos
Walnut
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Whey protein powder
25 gramos (aprox. 1 cazo)
Oat flakes
20 gramos
Peanut butter
20 gramos
Cocoa powder
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
92% chocolate
10 gramos (aprox. 1 onza)
Vanilla flavor
3 gramos (aprox. 1 ración)
Stevia and erythritol
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Carrot
250 gramos
Soy beverage
70 gramos
Walnut
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Whey protein powder
25 gramos (aprox. 1 cazo)
Oat flakes
20 gramos
Peanut butter
20 gramos
Cocoa powder
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
92% chocolate
10 gramos (aprox. 1 onza)
Vanilla flavor
3 gramos (aprox. 1 ración)
Stevia and erythritol
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
▪️ 25gr protein powder ▪️ 20gr peanut cream ▪️ 250gr cooked carrots ▪️ 20g oat flakes ▪️ 15g pure cocoa powder ▪️ 70ml vegetable drink or milk ▪️ Chocolate >85% in pieces ▪️ A handful of walnuts ▪️ Stevia (to taste) ▪️ Vanilla essence * Can be substituted with the same amount of oat flakes.
2
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4
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Calories
Per 100g
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carbohydrates
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proteins
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fats
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salt
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