

19
Empanada de pisto y carne
3
(20)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Para la masa... en un recipiente echaremos la harina, con la sal y la levadura. Haremos un pequeño agujero al rededor de la harina y echaremos el agua, después amasaremos todo hasta que se haga una masa maleable, pero sin ser pegajosa.
2
Reservaremos la masa en el pecipiente que hemos empleado, durante una hora más o menos.
3
Ahora prepararemos el pisto. Cortamos todas las verduras que os he puesto en los ingredientes, o los que vosotro@s queráis y las sofreímos, cuando estén hechas, incluimos la carne picada al sofrito y cuando esté todo hecho, echamos el tomate frito y lo dejamos un ratito más hasta que todo esté bien integrado.
4
Cogemos la masa y la dividimos a la mitad, una parte será la base y la otra la tapa, y con la ayuda de un rodillo la estiramos sobre una superficie lisa y con un poquito de harina, hasta que tenga la forma y tamaño que os guste.
5
Ponéis el horno a precalentar a 200°C
6
Pasáis la masa con la forma deseada a una bandeja con papel de horno, así no se os pegará.
7
Rellenais con el pisto de verduras y carne y la cerráis
8
Al horno hasta que esté doradita, no os digo tiempo porque cada horno es un mundo, pero en el momento que veáis tostadita la superficie, ya lo podréis retirar.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Tomato
400 gramos (aprox. 2 unidades)

300 gramos

Tap water
250 gramos

Whole wheat flour
250 gramos

Zucchini
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomato sauce
200 gramos

Onion
100 gramos

Green bell pepper
100 gramos

Chemical baking powder
15 gramos (aprox. 1 sobre)

Extra virgin olive oil
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Salt
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Tomato
400 gramos (aprox. 2 unidades)

300 gramos

Tap water
250 gramos

Whole wheat flour
250 gramos

Zucchini
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomato sauce
200 gramos

Onion
100 gramos

Green bell pepper
100 gramos

Chemical baking powder
15 gramos (aprox. 1 sobre)

Extra virgin olive oil
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Salt
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Para la masa... en un recipiente echaremos la harina, con la sal y la levadura. Haremos un pequeño agujero al rededor de la harina y echaremos el agua, después amasaremos todo hasta que se haga una masa maleable, pero sin ser pegajosa.
2
Reservaremos la masa en el pecipiente que hemos empleado, durante una hora más o menos.
3
Ahora prepararemos el pisto. Cortamos todas las verduras que os he puesto en los ingredientes, o los que vosotro@s queráis y las sofreímos, cuando estén hechas, incluimos la carne picada al sofrito y cuando esté todo hecho, echamos el tomate frito y lo dejamos un ratito más hasta que todo esté bien integrado.
4
Cogemos la masa y la dividimos a la mitad, una parte será la base y la otra la tapa, y con la ayuda de un rodillo la estiramos sobre una superficie lisa y con un poquito de harina, hasta que tenga la forma y tamaño que os guste.
5
Ponéis el horno a precalentar a 200°C
6
Pasáis la masa con la forma deseada a una bandeja con papel de horno, así no se os pegará.
7
Rellenais con el pisto de verduras y carne y la cerráis
8
Al horno hasta que esté doradita, no os digo tiempo porque cada horno es un mundo, pero en el momento que veáis tostadita la superficie, ya lo podréis retirar.
Calories
Per 100g
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carbohydrates
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proteins
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fats
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salt
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Sugars
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Saturated fats
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