40
Lentil salad with egg and tuna fish
5
(43)
25 min
0 kcal
ensaralada
Preparación de la receta
1
First, the egg is cooked in boiling water to make it hard-boiled.
2
While cooking, finely chop the vegetables and rinse the cooked lentils in a colander with water.
3
Finally, when the egg is hard-boiled, peel it and then mix all the ingredients in the bowl. It's that easy! You can't miss it.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Cherry tomatoes
100 gramos
Yellowfin tuna, natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Cooked lentils
60 gramos
Red bell pepper
50 gramos
Green bell pepper
50 gramos
Onion
25 gramos
Sweet corn
20 gramos
Extra virgin olive oil
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Black olives
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Celery
10 gramos (aprox. 1 hoja)
Lettuce mix
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Black pepper
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Salt
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Cherry tomatoes
100 gramos
Yellowfin tuna, natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Cooked lentils
60 gramos
Red bell pepper
50 gramos
Green bell pepper
50 gramos
Onion
25 gramos
Sweet corn
20 gramos
Extra virgin olive oil
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Black olives
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Celery
10 gramos (aprox. 1 hoja)
Lettuce mix
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Black pepper
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Salt
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
First, the egg is cooked in boiling water to make it hard-boiled.
2
While cooking, finely chop the vegetables and rinse the cooked lentils in a colander with water.
3
Finally, when the egg is hard-boiled, peel it and then mix all the ingredients in the bowl. It's that easy! You can't miss it.
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
salt
Sugars
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Saturated fats
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