

9
Rice with vegetables and tuna
3
(10)
35 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Heat the oil. Cut the peppers into strips. Cut the onion.
2
When the oil is hot, add the whole garlic. When it begins to brown, add the chopped vegetables. Sauté.
3
Add the tomato and let it cook.
4
Add the beer and allow the alcohol to evaporate.
5
Add the broth. When it boils, add the rice. Stir to distribute it.
6
Add the beans and peas
7
Cook until the rice is ready
8
Add the tuna
Ingredientes
1 ración
1 ración

Chicken broth
120 gramos

Tap water
100 gramos

Tomato
100 gramos (aprox. 1 unidad)

White rice
65 gramos

Yellowfin tuna, natural
65 gramos (aprox. 1 lata)

Green beans
60 gramos

Beer
50 gramos

Red bell pepper
30 gramos

Green bell pepper
30 gramos

Onion
20 gramos

Peas
20 gramos

Extra virgin olive oil
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Garlic
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Chicken broth
120 gramos

Tap water
100 gramos

Tomato
100 gramos (aprox. 1 unidad)

White rice
65 gramos

Yellowfin tuna, natural
65 gramos (aprox. 1 lata)

Green beans
60 gramos

Beer
50 gramos

Red bell pepper
30 gramos

Green bell pepper
30 gramos

Onion
20 gramos

Peas
20 gramos

Extra virgin olive oil
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Garlic
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Heat the oil. Cut the peppers into strips. Cut the onion.
2
When the oil is hot, add the whole garlic. When it begins to brown, add the chopped vegetables. Sauté.
3
Add the tomato and let it cook.
4
Add the beer and allow the alcohol to evaporate.
5
Add the broth. When it boils, add the rice. Stir to distribute it.
6
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Cook until the rice is ready
8
Add the tuna
Calories
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Calories
carbohydrates
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proteins
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fats
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salt
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Sugars
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Saturated fats
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