1
Oat porridge with cocoa
3
(2)
10 min
0 kcal
Carlota93
Preparación de la receta
1
Put the oats, chia, cocoa powder, cinnamon, a pinch of vanilla and oat milk in a saucepan. Put it over low heat and bring it to a boil. Stir from time to time so that it does not burn.
2
Slice the banana and place it in a non-stick frying pan until golden brown on both sides.
3
Serve the oatmeal with the banana, chocolate chips and a spoonful of your favorite nut spread (I used cashew nuts).
Ingredientes
1 ración
1 ración
Oat drink
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Oat flakes
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Peanut butter
14 gramos (aprox. 1 cucharada)
85% chocolate
10 gramos (aprox. 1 onza)
Chia seeds
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cocoa powder
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Powdered cinnamon
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Oat drink
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Oat flakes
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Peanut butter
14 gramos (aprox. 1 cucharada)
85% chocolate
10 gramos (aprox. 1 onza)
Chia seeds
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cocoa powder
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Powdered cinnamon
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Put the oats, chia, cocoa powder, cinnamon, a pinch of vanilla and oat milk in a saucepan. Put it over low heat and bring it to a boil. Stir from time to time so that it does not burn.
2
Slice the banana and place it in a non-stick frying pan until golden brown on both sides.
3
Serve the oatmeal with the banana, chocolate chips and a spoonful of your favorite nut spread (I used cashew nuts).
Calories
Per 100g
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carbohydrates
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proteins
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fats
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salt
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Sugars
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Saturated fats
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