1
Oatmeal with yogurt and plum
3
(2)
15 min
0 kcal
160577
Preparación de la receta
1
Chop the apple in a bowl and soften in the microwave for 2-3 minutes.
2
Add to the bowl, one cup of oatmeal, one cup of oat drink, one yogurt, chia seeds and cinnamon. Stir and leave overnight in the refrigerator.
3
Serve in a bowl, add the plum and hazelnuts. Sprinkle with a little more cinnamon.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Vegetable drink
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Yellow apple
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Natural yogurt
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Plum
120 gramos (aprox. 2 unidades)
Oat drink
100 gramos (aprox. 1 taza)
Oat flakes
100 gramos (aprox. 1 taza)
Raw hazelnuts
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Chia seeds
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Powdered cinnamon
1 gramo (aprox. 2 cucharaditas)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Vegetable drink
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Yellow apple
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Natural yogurt
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Plum
120 gramos (aprox. 2 unidades)
Oat drink
100 gramos (aprox. 1 taza)
Oat flakes
100 gramos (aprox. 1 taza)
Raw hazelnuts
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Chia seeds
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Powdered cinnamon
1 gramo (aprox. 2 cucharaditas)
1
Chop the apple in a bowl and soften in the microwave for 2-3 minutes.
2
Add to the bowl, one cup of oatmeal, one cup of oat drink, one yogurt, chia seeds and cinnamon. Stir and leave overnight in the refrigerator.
3
Serve in a bowl, add the plum and hazelnuts. Sprinkle with a little more cinnamon.
Calories
Per 100g
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carbohydrates
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proteins
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fats
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salt
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Sugars
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Saturated fats
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