62
Protein pancakes 🥞
5
(64)
10 min
0 kcal
GusLAN
Preparación de la receta
1
Mix all the ingredients for 2 minutes until you have a homogeneous mixture.
2
In a frying pan with a drop of oil, make the pancakes.
3
Serve and enjoy. It can be served with fruit, peanut butter, honey, syrups...
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Semi-skimmed cow's milk
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Oat flour
150 gramos
Fresh whipped cheese
110 gramos (aprox. 1 unidad)
Egg whites
70 gramos (aprox. 2 unidades)
Chicken egg
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Chemical baking powder
12 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Vanilla flavor
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Semi-skimmed cow's milk
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Oat flour
150 gramos
Fresh whipped cheese
110 gramos (aprox. 1 unidad)
Egg whites
70 gramos (aprox. 2 unidades)
Chicken egg
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Chemical baking powder
12 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Vanilla flavor
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Mix all the ingredients for 2 minutes until you have a homogeneous mixture.
2
In a frying pan with a drop of oil, make the pancakes.
3
Serve and enjoy. It can be served with fruit, peanut butter, honey, syrups...
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
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proteins
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fats
fats
salt
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Sugars
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Saturated fats
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